有心の百錬、鋼を成す!

常に自分の成長を目指して!

サテライト戦略に力を注ごう Tracers S&P500 トップ10の魅力

今年5月に日興アセットマネジメントからTracers S&P500 トップ10が 発売されました。S&P500のトップ10と言えばアップル・マイクロソフト・アマゾン・ アルファベット(グーグル)・エヌビディア・メタ(旧フェイスブック)・テスラ など誰もが知るアメリカ…

ドラゴンの火を噴くメカニズムを科学的に解析

おとぎ話やファンタジーの世界で有名なのは、火を噴くドラゴンではないでしょうか? 勇者の前に立ちはだかる強敵です。恐竜ほどの巨体にも関わらず、軽々空を飛び、 口から火炎を噴射して苦しめてきます。 現実の世界にはコモドドラゴンなどドラゴンの名称を…

玄米はダイエットにも最適です

日本人は昔から稲作をして米を食べて生活していました。 弥生時代には稲作が広まったことを考えると、遺伝子的に米が適応するように 進化してきた可能性があります。最近はダイエットブームで炭水化物が 敵視される世の中になってしまいましたが、食べ過ぎな…

毎日疲れてませんか? それは慢性脳疲労が原因かも

まず何も考えずに右手の親指を立てて「いいね」のポーズをしてみてください。 決して中指と間違えないようにしましょう。そうしたら、次は目を閉じて 誰かに右手を動かしてもらい、元の位置とは違った場所に移動させます。 目を閉じたまま、左手で親指を掴む…

多彩な言葉を使おう メンタル文法とコミュニケーション

我々は普段意識していませんが、脳内に予め用意してある文法があります。 人の話を聞いたときに、脳内では一言一句漏らさずに記憶しているわけではなく、 相手の話のキーワードだけを抜き取って自分の文法に当て嵌めて理解しています。 これは自分の脳内だけ…

最新脳科学で判明 言語による行動のコントロール法

人間は視覚からの情報が一番ですが、次に重要な情報源が聴覚です。 そして耳から入る情報の中で最も大事なのが、自分自身の発する言葉です。 多くの人が何か考えるとき言葉を使います。頭の中で言語化することで、 自分の考えをまとめ、行動に移すことができ…

ミラーニューロンを使って自分を成長させよう

あなたの周りにいる人はどんな人でしょうか? 愚痴の多い人ですか?ネガティブ思考の人ですか? それとも、すぐ行動する人?またはポジティブ思考の人でしょうか? 実は我々は周りの人から多大な影響を受けているため、周りの人と 同じような人間になってい…

心の成長と変化を促すスモールステップ法

あなたは自分のことが好きですか? 過度のナルシストでなければ、大抵は好きでないところがあるはずです。 「すぐにネガティブに考えてしまう」「自分に自信が持てない」など 思い当たりませんか? 見た目が好きでない人は、この記事では変えることができな…

罪悪感からの解放!脳科学からみるフィードフォワードの有用性

やってはいけないことをしてしまった後、あなたはどんな感情を抱きますか? こう書くと、なにか犯罪臭がしますが、例えば、「宿題をしなくてはいけないのに、 テレビやスマホを見てしまった」「期限までに終わらせるべき仕事を忘れてしまった」 などの日常に…

自分に合った睡眠時間の見つけ方

巷には睡眠に関する著書が溢れて、自分が睡眠負債を抱えているのではないかと 不安に思うこともあります。どの本を見ても「一日8時間は睡眠をとるべきだ」と。 それ以下は睡眠不足であるかのように言ってきます。 しかし、実際に人間の睡眠は多様性があり、…

メタ思考を身につけよう

子供の頃から、「相手の気持ちを考えなさい」ということを親にも学校でも 言われたことがあると思います。まさに人間には絶対必要な考え方ですよね。 これがなければ、人類は争いしか起こさないでしょう。 相手の気持ちを理解して、思いやることで、平和な世…

インフレ進行と資産運用の重要性

皆さんご存じの通り、日本は長期に渡ってデフレに苦しんできました。 空白の30年とも揶揄され、その間は物価や給料は上がらず、金利も低いため、 貯金しても増えませんでした。 逆を言うと、現金を持っていても、デフレなので、価値が目減りしないという …

選択肢の冷静な考え方

もうすぐ梅雨の季節が到来します。 靴屋さんでは、防水シューズがたくさんが売られています。少し前までは 長靴のようなものが主流でしたが、ゴアテックスなどの素材がでてきたため 一見普通の運動靴なのに、防水という見た目も素晴らしい商品が出てきました…

風化される天安門事件

昨日6月4日は中国で天安門事件が起きた日です。 日本の若い世代は知らない人も多いでしょうし、中国国内でも共産党の厳しい 情報統制のため若い世代は知らない人がほとんどです。 警察の取り締まりも強化され、慰霊祭なども中止になりました。またネットで…

人間の食欲の根源とは

朝起きれば眠気と倦怠感で口当たりのよいシリアルを食べる。 お昼になれば同僚とランチを食べに行き、丼ぶりや定食を食べる。 あんなにランチを食べたはずなのに夕方にはおやつをこっそり食べる。 夜になれば一日の集大成として豪華なご飯をむさぼり食べる。…

来月から新紙幣導入へ

来月から新紙幣が導入されます。 新しい技術を楽しみにする一方、慣れ親しんだ諭吉さまが、なくなってしまうのは 残念です。 新紙幣 人間とは慣れる生き物なので、すぐに栄一さまに心変わりすることでしょう。 みんな浮気性ですね。 さて、このタイミングで…

日本経済再浮上のためにNISAに提案

新NISAがスタートして半年経ちました。 若者の多くが口座を開設し、投資を始めています。 投資を始めることで、経済に興味を持ったり、お金に関して真剣に考えるように なると思うので、よいことではないでしょうか。 なぜ政府は急にここまでNISAを改善して…

お中元で感謝を伝えよう

お中元とは7月~8月にかけて、日頃からお世話になっている人に対して 贈るものです。しかし、各社ともにお中元競争が激しくなり 5月にはカタログが送られてくるようになりました。非常に早いため 季節がわからなくなります。 私も毎年贈っていますが、美…

これからは暗号通貨の時代か

最近巷ではビットコインやイーサリアムで大富豪になった人をよく聞きます。 多くの人が急にでてきた得体の知れないものに、戸惑いを隠せません。 暗号通貨と名前も恐ろしいですよね。 暗号通貨を語る前に、大前提となるWeb3について少し説明します。 今現在…

AIによる産業革命

最近のAIの進化には目を見張るものがあります。 OPEN AIのChat GPTをはじめ、GoogleのGeminiなど数年で各段に機能が向上 しました。自動車の自動運転や翻訳や検索などの分野ではAIがなくては 産業が成り立たなくなる分野もでてくることでしょう。 その一方で…

政治家という生き物

問題発言のため、急遽辞任した静岡県の川勝元知事の後任選挙が行われ、 前浜松市長だった鈴木氏が当選しました。この選挙で自民党推薦の候補者が 敗退したことが大きかったのではないでしょうか? 6月から定額減税をするとは言え、増税に次ぐ増税に国民の怒…

無理をしないように目標を立てる

新年を迎えると一年の目標を立てて、今年こそ成功させようと心に誓います。 その誓いが半年も経たない内に崩れ去っていくのは私だけではないでしょう。 多くの人がダイエットや新たな趣味を断念して失敗します。 なぜ人間は継続することが難しいのでしょう?…

日焼け止めは美を与えるのか、または人類に破壊をもたらすのか

まだ5月なのに日差しや気温は真夏並みの気候になってきました。 地球沸騰化の影響で、気温は年々上昇していきます。その勢いは止まりません。 一体この夏はどうなってしまうのでしょう? 日中の外出は死んでしまうので、学校や仕事は夕方から夜に変更する …

妻の悩み

私の妻はある時から睡眠障害を患っています。 夜中に何度も目が覚めたり、トイレに起きたり、体が硬直して食いしばっていたりと 聞いているだけでも大変そうで、病院での検査を勧めました。 しかし、結果はどこも異常がなく、40代前半なので更年期でもない…

ベルトコンベアーに流れていく思考を観察しよう

自己啓発本を読んで日々頑張っている人は、ポジティブな思考が 大事だということはわかっています。ポジティブ思考こそが、成長を 引っ張ってくれる立役者だからです。思考は実現化して、自分の考えるような 人間になっていきます。 その思いが強い人は、無…

絵でわかりやすく理解する

人類が言語を発明する前は、絵やイメージを使ってコミュニケーションを とっていました。スペインのアルタミラ洞窟の壁画ではまだ言葉ができて いなかったため絵で描かれました。また、言語が発達した中世ヨーロッパにおいても 多くの人が文字が読めなかった…

巨額の内部保留の真相

企業の内部保留が過去最高額になりました。 「どんだけお金を貯め込んでいるんだ」「がめつい」などと言った意見が 出てきても当然ですよね。貯め込むくらいなら「従業員の給料を上げてくれよ」 と思うのは誰しも同じです。 しかし、多くの人は内部保留とい…

緊張をなくすには全身の力を脱力しよう

仕事においても、日常生活においても、失敗してしまう原因は力みにあります。 スポーツにおいては顕著ですよね。テニスでチャンスボールが来たときに すごいスマッシュを打ってやろうと力むため、とんでもないところにボールを 飛ばしてしまう、そんな経験を…

中立な考えを持つことが柔軟生きる秘訣

あなたは今まで馬鹿げた選択をしたことがありますか? 自分は合理的なので、しっかり考慮してから選択していると自負している ことでしょう。しかし、人間は非常に非合理的な生き物なのです。 このブログでも何度も登場している認知バイアスがあるからです。…

人に頼れない、あなたへ

昔から自立が大切と言われてきました。 精神的にも、経済的にも自立することが大人になるために必要です。 哲学者で詩人のラルフ・ウォルドー・エマーソンは次のようにいいます。 「何を信じるかについても自立が大切である。それはつまり自分で考えると い…