自己啓発本を読んで日々頑張っている人は、ポジティブな思考が
大事だということはわかっています。ポジティブ思考こそが、成長を
引っ張ってくれる立役者だからです。思考は実現化して、自分の考えるような
人間になっていきます。
その思いが強い人は、無理矢理でもポジティブに考えて、無駄なものは
あれこれ考えないように努力しているはずです。そのためマインドフルネスの
ような瞑想が流行り、今に集中することを世の中が強要してくるようです。
無駄な思考は、悪であるとさえ考えてしまいます。
しかし、人間は浮かんでくる思考をコントロールできません。
誰もが経験あると思いますが、イライラすることもあれば、他人を非難することも
日常茶飯事です。たとえ、聖人であっても人間である以上、感情や余分な
思考は出てくるものです。
そんな人間でも世の中には感情の起伏が安定している人もいます。
その人たちは余分な思考を考えないようにしているわけではありません。
浮かんだ思考を自分で上手に選択しているのです。
先ほど言ったように、様々な感情や思考が生まれてくるのが人間の本能なので、
それをコントロールするのは不可能です。
上手に選択するとは、イメージ的にはベルトコンベヤーで流れてくる思考を
必要なものだけ受け取って、後は無視することです。
世の中の苦しむことの多くは、自分でコントロールできないものを
コントロールしようと躍起になるからです。今の問題をしっかり考えて
自分が介入できることは、何かをしっかり見極めることです。
無駄な思考が浮かんでも、嫌がらず、ただベルトコンベアーで流れていくのを
待ちましょう。今までよりも楽に生きることができるでしょう。
