「最近睡眠不足でしゃっきっとしない」と感じる人はどのくらいでしょうか？ 日本人の平均睡眠時間は6.5時間で先進国で最下位です。 そして睡眠時間が6時間未満の人は40％もいる。 最近では睡眠不足ではなく睡眠負債という。 これは借金と同じで積み重なって…