普段は自制していますが、たがが外れると食欲が止まりません。 朝はMCTオイルとグラスフェードバターをコーヒーに混ぜて飲むだけです。 昼はファスティングのためお茶しか飲みません。 しかし、夜はお腹が空くので食べ過ぎてしまいます。 夜食べ過ぎると言っ…